「タップで眠れる」ゲームアプリが睡眠習慣を変える！28

「さわって眠れる睡眠アプリ睡眠観測」は、流れ星を待ちながら眠りに誘う、寝落ち専用アプリです。
アプリ利用者の54.3%が10分前後の適正時間で眠りにつけ、入眠潜時を短縮する効果があることが示されました。
アプリ利用者の属性を見ると、女性が男性の3倍多く、10代〜20代の若い世代を中心に利用されています。

「タップひとつで眠りへ誘う「眠れるゲーム」が変えた睡眠習慣。
28,000件のデータが明らかにする不眠改善の効果。
」というタイトルのゲームメディア記事の要約ですね。
「さわって眠れる睡眠アプリ – 睡眠観測」は、流れ星を待ちながら眠りに誘う、寝落ち専用アプリです。
28,000件のデータから、このアプリが睡眠にどのような効果をもたらすのかが明らかになりました。
まず、アプリ利用者の54.3%が10分前後の適正時間で眠りにつけ、入眠潜時を短縮する効果があることが示されました。
さらに、睡眠時間では6時間〜6.5時間がもっとも多く、一方で1.5時間の短い睡眠も多いことがわかりました。
中途覚醒については、全体の20.5%が該当し、5人に1人は起床までに何回か目が覚めていることがわかりました。
興味深いことに、中途覚醒時の入眠潜時は、連続睡眠時よりも短く、5分未満で眠りにつく人が34.4%に達しました。
アプリ利用者の属性を見ると、女性が男性の3倍多く、10代〜20代の若い世代を中心に利用されています。
職業は学生と会社員が多く、地域では関東での利用が多いようです。
不眠の原因はストレスが最も多く、次いで不規則な生活や不安が挙げられました。
アプリのレビューでは、ストレスによる不眠や寝つきが悪いなどの悩みを持つユーザーから、効果を実感した喜びの声が多数寄せられています。
このアプリは、ゲーム好きな読者にとっても興味深い内容ではないでしょうか。
睡眠不足に悩んでいる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。